Sepak
bola merupakan salah satu permaianan paling populer di seluruh dunia,
pertengahan abad ke-21 sepak bola ternyata telah dimainkan oleh lebih dari 220
juta manusia yang tersebar di lebih dari 200 negara di dunia, sepak bola modern
mulai dicetuskan di Inggris, namun pada perkembangannya sepak bola ketika itu sering
dibarengi dengan tindakan kekarasan baik di dalam lapangan maupun di luar, hal
yang membuat beberapa penguasa ketika itu melarang dengan permanen permainan
sepak bola, tercatat pada tahun 1365 Raja Edward III secara mengejutkan
mengumumkan pelarangan kompetisi dan permaianan sepak bola, tepat pada
pertengahan 1904, Lembaga Sepak Bola Dunia yang sekarang bernama FIFA resmi
dibentuk, hal inilah yang mendorong terbentuknya aturan yang matang dan baku
untuk olah raga ini yang pada gilirannya ikut andil menjadikan sepak bola sebagai
olah raga yang paling populer dan digemari di seluruh penjuru dunia.
Sepak
bola secara umum merupakan salah satu di antara jenis olah raga, di mana orang
yang melakukannya ingin mendapatkan tubuh yang sehat dan prima, namun jika kita
menelusuri penelitian-penelitian yang dilakukan oleh para ilmuan di bidang
kesehatan, sebenarnya olah raga sepak bola mempunyai berbagai manfaat, berikut
di antaranya:
- Menguatkan Otot
Para
pakar kesehatan mengatakan bahwa melakukan olah raga sepak bola terbukti secara
mencolok meningkatkan kekuatan otot-otot dada, paha, perut dan otot-otot yang
berada di kaki, banyak manfaat yang bisa dirasakan oleh mereka yang mempunyai
otot yang kuat dan sehat selain mengurangi resiko terkena cedara juga bisa
meningkatkan ketahanan tubuh, sehingga seseorang tidak mudah merasakan lelah
dan lesu.
- Mengendalikan Berat Badan
Sebenarnya
jika ditelisik lebih jauh, sepak bola merupakan salah satu dari olah raga yang
mirip dengan latihan aerobik, seorang yang bermain bola dituntut untuk selalu
bergerak, gerakan-gerakan yang dilakukan secara konstan ini bisa dengan
signifikan membakar kalori dan lemak dalam jumlah yang tidak sedikit, oleh
karena itu para atlet sepakbola secara rata-rata cendrung tidak memilki tubuh
yang gemuk.
- Memperkuat Tulang
Olah
raga fisik seperti sepak bola atau bola basket terbukti mampu meningkatkan
kepadatan tulang yang pada gilirannya membuat tulang menjadi lebih kuat,
penelitian yang dilakukan para ilmuan menunjukkan bahwa seorang yang melakukan
olah raga fisik semisal sepak bola atau bola basket terbukti memiliki kualitas
kepadatan pada tulang 1,3 lebih tinggi dari pada mereka yang tidak melakukan
olah raga fisik ini, kepadatan tulang sangat penting untuk meminimalisir
terjadinya osteoporosis di hari tua.
0 comments:
Post a Comment