Situs yang Berisi tentang Informasi Mengenai Berita Islami, Teknologi, Kesehatan, Desain Rumah Terbaru dan Info Terkini

Thursday, October 16, 2014

Manfaat Bermain Bola Bagi Kesehatan


Manfaat Bermain Bola Bagi Kesehatan
Sepak bola merupakan salah satu permaianan paling populer di seluruh dunia, pertengahan abad ke-21 sepak bola ternyata telah dimainkan oleh lebih dari 220 juta manusia yang tersebar di lebih dari 200 negara di dunia, sepak bola modern mulai dicetuskan di Inggris, namun pada perkembangannya sepak bola ketika itu sering dibarengi dengan tindakan kekarasan baik di dalam lapangan maupun di luar, hal yang membuat beberapa penguasa ketika itu melarang dengan permanen permainan sepak bola, tercatat pada tahun 1365 Raja Edward III secara mengejutkan mengumumkan pelarangan kompetisi dan permaianan sepak bola, tepat pada pertengahan 1904, Lembaga Sepak Bola Dunia yang sekarang bernama FIFA resmi dibentuk, hal inilah yang mendorong terbentuknya aturan yang matang dan baku untuk olah raga ini yang pada gilirannya ikut andil menjadikan sepak bola sebagai olah raga yang paling populer dan digemari di seluruh penjuru dunia.
Sepak bola secara umum merupakan salah satu di antara jenis olah raga, di mana orang yang melakukannya ingin mendapatkan tubuh yang sehat dan prima, namun jika kita menelusuri penelitian-penelitian yang dilakukan oleh para ilmuan di bidang kesehatan, sebenarnya olah raga sepak bola mempunyai berbagai manfaat, berikut di antaranya:

  • Menguatkan Otot

Para pakar kesehatan mengatakan bahwa melakukan olah raga sepak bola terbukti secara mencolok meningkatkan kekuatan otot-otot dada, paha, perut dan otot-otot yang berada di kaki, banyak manfaat yang bisa dirasakan oleh mereka yang mempunyai otot yang kuat dan sehat selain mengurangi resiko terkena cedara juga bisa meningkatkan ketahanan tubuh, sehingga seseorang tidak mudah merasakan lelah dan lesu.

  • Mengendalikan Berat Badan

Sebenarnya jika ditelisik lebih jauh, sepak bola merupakan salah satu dari olah raga yang mirip dengan latihan aerobik, seorang yang bermain bola dituntut untuk selalu bergerak, gerakan-gerakan yang dilakukan secara konstan ini bisa dengan signifikan membakar kalori dan lemak dalam jumlah yang tidak sedikit, oleh karena itu para atlet sepakbola secara rata-rata cendrung tidak memilki tubuh yang gemuk.

  • Memperkuat Tulang

Olah raga fisik seperti sepak bola atau bola basket terbukti mampu meningkatkan kepadatan tulang yang pada gilirannya membuat tulang menjadi lebih kuat, penelitian yang dilakukan para ilmuan menunjukkan bahwa seorang yang melakukan olah raga fisik semisal sepak bola atau bola basket terbukti memiliki kualitas kepadatan pada tulang 1,3 lebih tinggi dari pada mereka yang tidak melakukan olah raga fisik ini, kepadatan tulang sangat penting untuk meminimalisir terjadinya osteoporosis di hari tua.

Manfaat Bermain Bola Bagi Kesehatan Rating: 4.5 Diposkan Oleh: TWENTYONE INFO

0 comments:

Post a Comment