Akhir-akhir ini banyak sekali penelitian yang menerangkan hubungan antara tidur dan kesehatan, mulai dari posisi tidur, durasi, dam kondisi ketika tidur.
Salah satunya sebuah studi yang dilakukan Stony Brook University, New York Amerika Serikat , mereka menemukan adanya keterkaitan antara posisi tidur dan tingkat kecerdasan serta cara kerja otak. Baca Juga : Ini Manfaat Luar Biasa Buah Sukun Untuk Kesehatan
Sebagaimana dilansir sebuah laman Metro.co.uk, penelitian yang terbit di Journal of Neuroscience mengungkap bahwa tidur dengan posisi miring seperti janin merupakan posisi tidur yang paling baik bagi kesehatan otak. karena posisi tersebut menjadikan otak lebih mudah dalam membuang produk limbah dari sisa metabolisme ke luar tubuh, hingga bisa mengurang resiko penyakit syaraf seperti Alzheimer di usia senja.
Tidak semua orang dapat mempertahankan posisi tidur yang sama sepanjang malam. bahkan sebagian besar orang terus berubah-ubah posisi tidurnya sepanjang malam. namun jika anda tidur dengan posisi miring sejak awal, dan tulang punggung serta leher anda anda disangga dengan baik, kemungkinan besar seseorang akan bisa tidur dengan pulas dan nyaman. selain itu tidur dengan posisi seperti ini dapat menjaga kesehatan otak
Dr Helene Benveniste beserta timnya mengungkap bahwa saat seseorang tidur dengan posisi miring, cairan otak yang disebut serebrospinal akan tersaring ke luar otak kemudian digantikan oleh cairan interstitial yang berfungsi mengeluarkan limbah metabolism dari otak. Baca Juga : Ini 5 Makanan Pencegah Kanker
Limbah yang berupa protein tersebut dapat berpengaruh negatif jika terus bertumpuk di dalam otak. jika protein terlalu banyak menumpuk di dalam otak maka secara tidak langsung kesehatan tubuh akan menurun, juga akan menyebabkan perubahan prilaku seperti gelisah dan mudah marah, tidak hanya itu, penumpukan limbah protein dalam otak dapat menyebabkan seseorang mudah lupa, yang mana dalam jangka panjang akan mempertinggi resiko pikun atau dimensia.
0 comments:
Post a Comment