Cara
merawat mata dengan baik. Keindahan alam yang begitu mempesona, melihat wajah
saudara dan keluarga yang disayang tidak akan terwujud kecuali dengan adanya
mata, salah satu panca indra penting untuk keberlangsungan hidup seorang
manusia, modal utamadalam menjalankan hidup dengan bahagia. Dari itu maka
kesehatan mata harus dijaga dengan baik, dibutuhkan keseriusan dan
berkesinambungan dalam menjaganya, kali ini belati.blogspot.com akan membagikan
cara merawat mata dengan baik agar terus sehat dan bisa digunakan dengan baik.
- Gunakan Mentimun
Untuk
merefresh kembali mata yang telah mengalami kelelahan irislah tipis mentimun,
kemdudian irisan tipis mentimun tadi anda taruh di atas kelopak mata anda
kurang lebih selama sepuluh menit saja, lakukan hal ini di malam har sebelum
anda tidur.
- Buah-buahan dan Sayuran
Sayuran
hijau pada umumnya mempunyai kandungan vitamin A yang terbukti sangat baik
untuk kesehatan mata anda, utamanya sayuran wortel, sayuran yang satu ini
terkenal kaya akan kandungan beta karoten yang terbukti sangat baik untuk
menjaga kesegaran dan kesehatan mata, dengan kandungan betakaroten ini
degenerasi pada makula akan dapat dihindari.
- Jangan Terlalu Sering Memakai Tetes Mata
Penggunaan
tetes mata yang intensitasnya terlalu sering bisa berakibat negatif terhadap
kesehatan mata anda, jika penggunaannya sesekali maka terhitung tidak mengapa
yaitu ketika mata memerah akibat benda asing seperti debu di jalanan.
- Gunakan Kaca Mata Pelindung dari Sinar Matahari
Gunakan
kaca mata yang cendrung bersifat polarisasi, jangan hanya melihat warna gelap
pada lensa kaca matanya, gunakan kaca mata jenis ini untuk menghindari dan
meminimalisir paparan sinar UV dari matahari.
- Jangan Terlalu Lama Berada di Depan Komputer
paparan
radiasi komputer dalam jangka waktu terlalu lama amat berbahaya bagi kesehatan
mata, usahakan apabila anda telah duduk selama kurang lebih 4 jam di depan
komputer untuk beranjak dan istirahatkan mata anda dalam jangka waktu 5 atau 10
menit saja.
- Membaca di Bawah Sinar yang Redup
Ketegangan
serius bisa menimpa mata apabila anda menggunakannya untuk membaca dengan
penyinaran yang redup, periksa dan pastikan selalu sinar yang anda pakai untuk
membaca adalah sinar terang sehingga aman untuk mata anda, ketika durasi
membaca anda telah lama, istirahatkan sejenak barang 5 atau 10 menit dengan
melihat objek-objek yang hijau nan segar, dengan itu relaksasi pada mata bisa
anda wujudkan.
- Jangan Langsung Melihat pada Cahaya yang Terlalu Terang Benderang
Selesai
anda tidur istirahat usahakan jangan sampai anda langsung dipapar oleh cahaya
yang terlalu terang benderang, hal ini bisa menimbulkan gangguan pada mata
anda, begitu juga memandang secara langsung sinar matahari dengan intensitas
yang sering bisa menimbulkan gangguan pada mata anda.
Demikianlah
artikel tentang cara merawat mata dengan baik, yang harus selalu kita ingat
bahwasanya “mencegah lebih baik dari pada mengobati”, usahakan untk selalu
memperhatikan kesehatan mata anda sebelum semuanya terlambat.
0 comments:
Post a Comment